Trpím strachem ze smrti a mám v hlavě věci, které bych tam asi neměl mít. Čím to může být?

Dobrý den,

strach ze smrti k nám lidem patří. Víme, že život není nekonečný, že smrt je něco neznámého, co nás jednoho dne nevyhnutelně čeká. Většinou ale můžeme žít bez každodenního strachu ze smrti, jako bychom byli před tímto vědomím trochu chráněni určitou bariérou. A někdy nastává situace, kdy se ta bariéra zmenší nebo úplně prolomí a my jsme strachu ze smrti vystaveni více. Nevím nic o Vás a Vašem životě, proto bych si netroufla posuzovat, čím to může být. Obecně to může nastat v situacích, kdy s konečností života nějak potkáme, třeba prostřednictvím úmrtí někoho blízkého nebo známého, v situaci vážnější nemoci, při sledování zpráv o různých smrtelných tragédiích u nás i ve světě nebo třeba ve chvílích, kdy si uvědomíme vlastní stárnutí. Zároveň to může souviset i s tím, že pokud se necítíme z jakéhokoli důvodu psychicky dobře a cítíme větší napětí, mohou nabývat různé strachy větší intenzitu. 

Píšete, že si dáváte do hlavy věci, které byste neměl. Přemýšlím, co to znamená. K životu za mě přemýšlení o smrti a dalších věcech patří. Pokud je to do míry, která nám nebrání žít svůj život a která nás příliš nezatěžuje. Někdy nám uvědomění konečnosti života může dokonce pomoct. Když si prožijeme, že náš čas na zemi není neomezený, může nás to podpořit využít čas, který máme a soustředit se na to, co je pro nás opravdu smysluplné. Můžete sám posoudit, jestli jsou ty myšlenky jen nepříjemné nebo zda Vám mohou i něco užitečného přinést.

Pokud byste cítil, že už je to na Vás moc, může pomoci promluvit si s někým, komu důvěřujete. Kromě Vašich blízkých je možné využít také konzultaci s odborníkem (psychoterapeuti, psychologové, poradci pro pozůstalé). 

S přáním všeho dobrého

Barbora Váchová