Trápí mě úzkosti po smrti manžela. Může to způsobovat i mé fyzické potíže?
Dobrý večer mám poslední dobou velké problémy v létě mě umřel manžel zpočátku jsem se stim tak nějak vyrovnávala dobře bylo léto chodilo se hodně ven s dcerou i na dovolenou .na podzim na mě přišli takové stavy úzkosti . Do toho se mě přidala krční zablokována páteř tlaky do uší a hlavy chodím jako kdybych měla každou chvíli odpadnout. Proto Vás prosím o radu jestli to všechno můžou způsobovat mě stavy úzkosti ktomu mám ještě chronickou anémii se které se mě dělá zlé a slabou .moc děkuji za odpověď
Píšete, že Vám v létě zemřel manžel. S úmrtím manžela jste se zpočátku vyrovnávala dobře, ale na podzim se u Vás objevily stavy úzkosti. Nyní trpíte zablokovanou krční páteří, pociťujete tlak v uších a hlavě, máte problémy s rovnováhou a chronickou anémii. Ptáte se, jestli mohou být Vaše fyzické obtíže způsobeny stavy úzkosti, které se objevily po ztrátě manžela.
Dobrý den,
obtíže, které popisujete, mohou souviset s úzkostnými stavy a s truchlením. Velmi často se stává, že lidé ztrátu zpočátku zvládají vyrovnávat, ale časem je zasáhne i na tělesné úrovni a mohou se u nich projevit různé příznaky. Úzkost je, bohužel, obvyklým průvodním znakem truchlení, tak jak se to stalo Vám, a může způsobit různé blokády, bolesti, stažení a podobně. Chápu, že je to velmi nepříjemné a oslabující. Je třeba zabývat se tím, jak si ulevit a těžkým obdobím projít. Chronické onemocnění může být samozřejmě další faktor, který Vám ubírá sil.
Mrzí mě, že se Vaše situace komplikuje i tělesnými obtížemi. V období truchlení by pro Vás mohlo být nápomocné ulevit si, zacházet se sebou s laskavostí, nechtít po sobě moc toho zvládnout a hodně odpočívat. Zní Vám to možná moc obecně, ale smutek a všechny další pocity, které ke ztrátě blízkého člověka patří, včetně obav a úzkostí, Vás mohou hodně vyčerpávat a je třeba hlavně šetřit síly. Proto je důležitá opravdová ohleduplnost k sobě. Pokud můžete požádat lidi ve svém okolí, aby Vás podpořili a pomohli Vám s čímkoliv, co potřebujete, zkuste se na ně obrátit. V tuto dobu může být přínosné pocítit podporu druhých a nemít pocit, že musíte věci zvládat. Nebojte se, většinou jde jen o přechodné období. Když si budete moci odpočinout od statečnosti a zvládání, mohlo by se Vám ulevit.
Také Vám doporučuji, pokud byste to považovala za možné, obrátit se na některého psychoterapeuta, který umí pracovat s truchlením, aby Vám pomohl učit se úzkosti zvládat a podpořil Vás v tomto náročném období.
S pozdravem
Zuzana Vondřichová
Dotaz zodpovídá
