Od dětství mám velký strach ze smrti a myslím na to skoro každý den.
Dobrý den, od dětství mě trápí strach ze smrti, myslím na to téměr každý den, strach z toho neznáma a z toho, že to nelze odvrátit ať se mi to líbí nebo ne...vím,že každý musíme umřít a že s tím nejde nic udělat,tak bych alespoň chtěla zbavit se toho strachu kterým si tenhle krátký život každý den naplňuju a znehodnocuju,chtěla bych se s tím umět smířit..poradíte mi prosím na koho se obrátit,nebo jaké jsou metody?Moc Vám děkuji..Nikdy jsem se s tím nikomu nesvěřila,ani své psycholožce, protože mi to samotné přijde absurdní,ale je to tak:-(
Píšete o strachu ze smrti, který Vás provází od dětství a obtěžuje Vás každým dnem. Smrt spojená s krokem do neznáma, s nekonečnem, nezvratností, s bezmocí.
Dobrý den, Ivano,
zdá se, že jste bezmocná i vůči tomu strachu. Přesto se nevzdáváte, hledáte cesty, jak se s ním sžít, jak jít dál s vědomím vlastní smrtelnosti. Velice si toho na Vás cením, i když Vás to jistě stojí hodně sil.
Ptáte se, jak se zbavit tohoto strachu. Neexistuje jednoduchá rada. Strach ze smrti, v jisté míře přirozený, ve vysokých dávkách člověka paralyzuje a brzdí jeho tvořivost a uvolněnost. Často souvisí i s dalšími věcmi, které v sobě člověk nosí – např. s osobnostní výbavou, s vysokou potřebou kontroly, s traumatickým zážitkem apod. Při jeho zpracování bývá užitečné ovlivnit i tyto další věci. Dobrou cestou může být psychoterapie. Někdy pomůže, když se na tento strach podíváme zblízka – čeho přesně se bojíte nejvíc? Čeho ještě dalšího? Zažíváte podobný strach i v jiných situacích? Co v těchto situacích pomáhá? Co Vám pomáhá snášet ten strach? V jakých situacích se vynořuje nebo kdy je silnější?
Bylo by dobré, abyste odpovědi na tyto otázky hledala společně s někým, o kom víte, že Vám pomůže nést tíži toho, co se vynořuje. Pokud máte důvěru ve Vaši psycholožku, mohla by být tímto průvodcem ona. Může Vám pomoci nejen při hledání souvislostí; hlavní síla psychoterapie je v tom, že pomůže hojit, léčit to, co je bolavé nebo obtěžující v naší duši. Existují i imaginace a cvičení, které napomáhají při náporu strachu, pokud je Vaše psycholožka zná, mohla byste je pod jejím vedením nacvičit. Strach ze smrti je vážné téma a zaslouží si patřičnou pozornost.
Ačkoli se Vám to zdá absurdní téma, chci Vás podpořit, abyste se se svým strachem svěřila i dalším lidem ze svého okolí – těm, u kterých můžete čekat porozumění a podporu. Dobře víte, že strach je nejhroznější, když jsme na něj sami.
Milá Ivano, dokázala jste se svěřit nám v poradně. Tím jste udělala první krok. Přeji Vám hodně kuráže k dalším krokům. Ať najdete lidi, kteří Vám skutečně pomohou, a můžete žít život naplno.
Přeji Vám mnoho dobrého.
Petra Hálková
Dotaz zodpovídá
