Bojuju s velkým strachem ze smrti. Je třeba už navštívit psychologa?
Dobrý den.
Poslední půl rok bojuju s velkým strachem ze smrti.
Vždycky se bojím večera, když se setmí, tak to přichází. Sevřený žaludek, špatně se mi dýchá a většinou musím si dojít na velkou.
Snažím se potlačovat myšlenky něčím jiným, ale vůbec se mi to nedaří. V poslední době s emi k tomu i přidaly i stavy, kdy stále na sobě něco hledám, jestli nalhodou nenajdu nějakou bulku a každou bolest hned vyhledávám na internetu.
Momentálně mám problém s vysokým tlakem a to mi taky moc nepomáhá.
Je třeba už navštívit psychologa? Nebo něco jak bych se mohla doma z toho sama dostat? Už začínám být zoufalá, protože mě to začíná omezovat i v životě.
Děkuji za odpověď.
Píšete, že poslední půl rok bojujete s velkým strachem ze smrti. Popisujete každodenní fyzické potíže. Obáváte se večera, kdy tyto potíže přichází. Dodáváte, že Váš život to už omezuje a začínáte být zoufalá. Ptáte se, jestli už je třeba navštívit psychologa.
Dobrý den,
vzhledem k tomu, že Vaše prožívání se projevuje na tělesné úrovni sevřeným žaludkem, potížemi s dechem a s trávením, jde už o poměrně velkou úzkost. Vzhledem k tomu, že Vás tento stav provází měsíce a spíše se zhoršuje s tím, že jste začala ještě aktivně hledat další možná ohrožení, doporučovala bych Vám návštěvu psychoterapeuta i psychiatra. Psychiatr by Vám mohl pro začátek pomoci léky, které by snížily Vámi prožívanou úzkost a pomohly by snad k dočasné úlevě. Psychoterapeut by Vás mohl podpořit jak v hledání příčin Vašich obtíží, ale hlavně s jejich úpravou, návody na vhodné reakce, posílením Vašich zdrojů, a případně Vás provést obdobím, než se Váš stav upraví. Péče psychologa podporuje větší porozumění sobě, příčinám úzkosti a může její výskyt výrazně omezit. Protože Vás Vaše trápení už omezují v životě a ovlivňují dost výrazně procesy ve Vašem těle, navíc jsou velmi nepříjemné, je určitě na místě vyhledat péči odborníků, abyste na to nemusela být sama. Předpokládám, že tyto stavy Vám ubírají hodně sil a je vhodné, abyste měla podporu a tyto obtíže se upravily co nejdříve.
Zuzana Vondřichová
Dotaz zodpovídá
